Gymnastik auf dem Stuhl - Sport und Fitness mit abwechselungsreicher Stundenführung: Elemente aus Yoga, Aerobic und mit verschiedenen Handgeräten sind dabei.
Auch bewegungseingeschränkte Menschen können sich im Sitzen durch vielfältige Bewegungen fit halten.
Kraft, Ausdauer und die allgemeine Beweglichkeit werden erhalten und gesteigert.
Auch die "Beweglichkeit des Gehirns" wird dadurch trainiert.
Einzelne Übungen zum Aufwärmen, Anregung des Kreislaufs und Training der Ausdauer werden im Stehen durchgeführt.

Quereinstieg ist jederzeit möglich, solange Plätze frei sind.

Bei Interesse wenden Sie sich an die Evangelische Familienbildung im Dekanat Dreieich-Rodgau

oder Tel 06074 4846150

Kursleitung Ursula Jähnes